アキレス腱マッサージの結果 ~ Gambarsaelqo

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ギシギシと、雪の上を歩くような音が鳴る場合、腱（けん）が異常を起こして柔軟性が無くなり硬くなった状態です。ひどくなれば腱鞘炎になります。使いすぎが主な原因です。手首が鳴るようになった場合どうすればいいか 3つの原因がありましたね。要注意！アキレス腱の音は何のサイン？！ア...